Irene Kapl

Inside Yogalehrerin, 108 ZEN Gymnastik, Tanz – und Bewegungspädagoge, Dynamic Qi Gong Practitioner, Energetikterin nach TCM, NUAD Thai Yoga Therapist mit Aus- und Weiterbildungen im In- und Ausland, Dipl. Cranio Sacrale Körperarbeiterin

Irene leitete von 1991-2015 mit ihrem Ex-Mann ein Sportzentrum in Österreich.

2010 verwirklichte Sie sich ihren Traum und ging mit ihrer eigenen Firma „all in yoga“ in die Selbständigkeit.

Sie unterrichtet national und international in Yoga- und Nuad Thai Yoga Ausbildungen und hält Workshops und Retreats im In- und Ausland ab.

DETOX YOGA & PRANAYAMA – FRÜHSOMMERPUTZ FÜR KÖRPER UND SEELE

Zu einer der Hauptaufgaben im Yoga zählt es, den Körper zu reinigen und entgiften. Dabei denkt man natürlich vor allem erst einmal an die grobstoffliche Ebene – nämlich das physische Kleid: Muskeln, Faszien und Organe.
Aber auch die Emotionen geraten hin und wieder aus dem Gleichgewicht – Wut, Zorn oder Angst können ebenfalls das System vergiften und in Dysbalance bringen. Gleich verhält es sich mit Gedanken, die einen nicht zur Ruhe kommen lassen. Sie verderben die Laune und ziehen einen so in einer Negativspirale nach unten!

In dieser Einheit kurbelst du mit Hilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung und Meditation deinen Stoffwechsel an und hilfst so aktiv mit, deinen „Tempel“ von Giftstoffen und Schlacken zu befreien.
Vielleicht begleitet dich ja die eine andere Übung weiter in den Herbst hinein oder länger!

NUAD THAI YOGA – ENTSPANNUNG PUR

ENT-Spannung bedeutet immer ein Los-LASSEN von Spannung.
Berührung lädt sogleich dazu ein – doch genau gönnt man sich oft zu wenig.

Erfreue dich daher an der tiefgreifenden Wirkung der Nuad Thai Yoga Körperarbeit! Dabei wird der Körper mit den Händen sanft mobilisiert – gedehnt – getwistet und gleichzeitig der Geist über intermittierende Bewegungen zum Loslassen eingeladen.

Erlerne in dieser Einheit ein paar Entspannungstechniken, in dem du in Partnerarbeit auf der einen Seite aktiv eine kleine Sequenz erlernst und dich auf der anderen Seite passiv bewegen und entspannen lässt!
Einfach erlernbar und gut auch zu Hause beim Partner, Freunden oder im Yogaunterricht anwendbar!
Keine Vorkenntnisse notwendig!