Unsere 300h Fortbildung besteht aus diversen Vertiefungen. Diese Fortbildung ist für alle Yogalehrer oder für individuelle Weiterentwicklung geeignet. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist eine bereits absolvierte 200h Yogalehrerausbildung.

Das Team besteht aus Heidi, Nina, Joo-Eun, Frank und Jang-Ho. Heidi wird eine Vertiefung in Anatomie & Physiologie mit dem Schwerpunkt „Yogatherapie“ übernehmen. Nina ist unsere Kundalini- und Mantraexpertin, die ihr Wissen und Erfahrung mit euch teilen wird.
Frank und Jang-Ho werden folgende Themen als Fortbildung anbieten: Philosophievertiefung, Personal Yoga, Yoga und Energiearbeit mittels Qi-Gong, Adjustments & Ausrichtungen, Yoga & Props und Methodik und Didaktik.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Bei „Yoga mit Props“ wird mit Hilfsmittel gearbeitet, um die Asanapraxis mehr Unterstützung zu bieten. Yoga mit Blöcken, Gurt, Decke, Kissen, Stuhl und mit Wand können einer gewohnten Yoga-Praxis eine komplett neue Erfahrung geben.
Bei „Sequencing“ wird Jang-Ho Möglichkeiten durchgehen, um möglichst einfach kreative Sequenzen zu gestalten, die sowohl für den Lehrer einfach zu unterrichten, als auch für den Schüler schnell erlernbar sind.
Bei „Adjustments“ geht es um weitere und vertiefende taktile Techniken, um die Asanapraxis zu unterstützen. Hierbei werden auch Props benutzt, um den Teilnehmer zu adjusten.
Bei „Qi-Gong und Yoga“ werden die Grundlagen der Energielehre aus dem Qi-Gong für die Yogapraxis benutzt, da diese sehr unterstützend sind, um die feinstoffliche Ebene der Yogapraxis zu spüren. Ebenfalls wird gezeigt wie man Qi-Gong Bewegungen in die Asanasequenzen hinzufügt.

Bei „Teaching“ werden die Lehrfähigkeiten eines Yogalehrers nochmals durchleuchtet und Feedback gegeben. Es wird zusätzlich thematisiert werden worauf man als Lehrer achten sollte, wenn man Yoga-Unterricht, Workshops oder Yoga Retreats anbietet.

Modul 1 – Yoga und Mental Health (oder Yoga und psychische Gesundheit)

1.1 Yoga unterrichten für Menschen mit Depressionen
1.2 Yoga unterrichten für Menschen mit traumatischen Belastungen
1.3 Yoga unterrichten für Menschen mit Essstörungen

Modul 2 – Umgang mit Krankheitsbildern und gesundheitlichen Einschränkungen im Kontext Yogaunterricht Teil 1

2.1 Der rheumatische Formenkreis
2.2 Orthopädische Beschwerdebilder
2.3 Chronische Schmerzsyndrome

Modul 3 – Umgang mit Krankheitsbildern und gesundheitlichen Einschränkungen im Kontext Yogaunterricht Teil 2

3.1 Weiblicher Zyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre/fortgeschrittenes Alter
3.2 Zivilisationskrankheiten der modernen Gesellschaft, Magen-Darm, Beschwerden, Hauterkrankungen
3.3 Aus der Praxis in eure Praxis

Modul 4 – Anatomie unseres Energiekörpers in Theorie und Praxis

4.1 Das Gedankenmodell der Vayus in Theorie und die praktische Umsetzung in der Yogasequenzierung
4.2 Das Gedankenmodell der Chakren/Energieräder in der Theorie und die Umsetzung in der Yogasequenzierung
4.3 Die Anatomie unseres Energiekörpers in Analogie zu unserer physischen Anatomie und den dort häufig vorkommenden Beschwerdebildern

1. Einführung in Kriya Yoga. Philosophie und Mystik
2. Aktiviere deine “Lichtschalter“- Chakras, Nadis, Aura und die 10-feinstofflichen Energiekörper
3. Was ist Meditation ? Erfahre deinen Zustand von “Shunia“, absolute innere Stille und Neutralität. Entfalte deine wahre Natur
4. Was ist ein Mantra ?
5. Erlernen von unterschiedlichen Meditationstechniken – zB. Achtsamkeitskeitsmeditation, Mantrameditation, Heilsmeditation, Venus/Partnermeditation, Breathwalk etc
6. Pranayama. Meistere deinen lebenden Atem

Die thailändische Yogamassage nutzt das Körpergewicht und kombiniert Yogastellungen und Dehnungen mit liebevollen Berührungen und meditativer Achtsamkeit, um den Empfänger einzuladen, allmählich Spannungen in Körper und Geist loszulassen. Der Masseur übt sich in einem meditativen Zustand und entwickelt seine Sensibilität und sein Mitgefühl, um sich auf die Bedürfnisse des Patienten einzustimmen und ihm/ihr die Möglichkeit zu geben, seinen/ihren eigenen Heilungsweg zu beschreiten. Wir sind in der Lage, dem anderen Raum zu geben, seinen eigenen Weg zu entdecken und zu gehen.

Der Unterricht mit Joo-Eun wird teils auf Englisch und teils auf Deutsch stattfinden.

Vertiefung der Yoga Philosophie in Bezug auf die drei Hauptenergien. Sushumna, Ida und Pingala
Chitta vritti nirodha aus einem neuen Blinkwinkel
Welche Mechanismen lenken unser Bewusstsein und unsere Erfahrungswelt und welche davon können wir kontrollieren?
Die Koshas (=Hüllen) kennenlernen und verstehen
Die Selbst-Ebenen und deren Wirkung auf das alltägliche Leben kennenlernen und verstehen
Atmung: Einatmung, Ausatmung und Atempause in Theorie und Praxis
Arten der Meditation in Theorie und Praxis:
Zen-Meditation (Koans), Meditation in Bewegung, Meditation auf ein Objekt, Meditation mit Klang und Meditation mit Atmung
Meditation und Atmung – Tradition und moderne Wissenschaft
Eigene Erfahrungen aus den verschiedenen Meditationsarten mit der Yogaphilosophie analysieren

„Unsere Yogalehrer Fortbildung umfasst 300h.“

Am Ende der Fortbildung wirst Du definitiv mehr Wissen über das Yoga und mehr über Dich selbst erfahren haben. Das Yoga hilft das eigene Selbst zu finden. Genieße Deine Reise!

Jang-Ho ist der Hauptausbilder und Leiter für diese Fortbildung und somit über die gesamte Zeit der Hauptgastgeber.